粗硬的男人才是汉子这是荷尔蒙爆棚的唯一标准！男人味来自哪里？就是那些糙汉子的粗硬外挂 粗硬的男人总让人产生一份敬意即便吃饭的照片可能都会爆红网络 人体暴露最多的部位之一就是手臂手臂粗硬才是男人外挂的荷尔蒙！ 强大二头三头不仅仅让人向往给人视觉振奋！更是男人力量和魅力的象征！拥有粗壮的手臂绝对可以让形象彻底改变看看这个世界上最硬的硬汉前后对比照 想要拥有这样的手臂你必须进行二头和三头以及小臂的训练讲真太细不男人！ 粗壮才真汉子！ 接下来我们看看肌肉大咖是怎么锻炼手臂的5届冠军西斯在锻炼二头 4届奥赛冠军卡特在推三头 形体健身男神steven cook增粗进行中狂戳视频正如你看到的他们都是用了一个设备－－握套： 这是增肌尤其手臂肌肉的利器 为什么这个握套可以让肌肉变得又硬又大又利器！原因之一是因为他们增加杠杆的粗度。为什么粗杆有这种效果？ 增加肌肉活动较粗的杠会增加手上、小臂、大胳膊以及全身的肌肉活动。肌肉活动增多意味着肌肉变大并且力量增加。失衡和受伤减少较粗的杠释放关节处的压力，并将压力转向肌肉部位，因为粗杠将重量分散到手部的大部分（想象一下用一根粗杠和一根细杠举重的区别）。同时会使得小胳膊肌肉拉伸（小臂上层的肌肉）和屈肌，这两者的量是相似的，因此可以避免失衡，力气减弱和受伤。练出肌肉粗杠可以使你的手部，手指和小胳膊的力气变大，这样你的身体就会最终停止“抑制”力量、大胳膊和背部以及胸部的肌肉增加。自然运动粗杠很好地利用了人手的自然功能—举起重的、不好拿起的物体集中注意力要举起粗杠难度相对更大，因此你需要更加集中注意力。有的人认为举粗杠仅仅可以使他们变得更有力气。发力的肌肉会利用其它邻近部位的肌肉，如果他们是该发力动作的一部分，就会增加这些肌肉的力量。 现在越来越多人重视这个问题，所以更多人开始采用增加杠杆厚度的握套来进行训练！ 用Fat Gripz训练背后的理论1.增加肌肉运动如果你使用Fat Gripz，那么你就不是仅用一个拉力器材动用手和小臂的力量。神经生物学和诺贝尔奖获得者谢灵顿认为，肌肉越是发力，它邻近部位的肌肉才会被激活—增加其力量。因此，这意味着通过手和小臂的发力，你会增加肌肉活力，增强你的大臂，肩部，胸和背部的力量。不仅如此。抓住Fat Gripz的杠和抓住拉力杠是完全不同的感受。你的手，小臂和上臂被迫用力，这样会有助于增加他们的力量和大小。2.你应该将重量更均衡地分散到全身如果你是第一次使用Fat Gripz，你会注意到，在像手腕、肘部和肩部这些关节部位的压力会变小。通过握杠时两手的距离增大，实际上你将重量更均衡地分散在你的关节。这会帮助你：3.减少伤害的风险使用Fat Gripz:不用其他锻炼方式，不用在体育馆花更多时间—保持有效的训练不要改变—就增加Fat Gripz 使用Fat Gripz，你无需做任何特殊的握力训练：不用抓器，不要小臂拉伸或者弯曲。你无需任何其他器材。甚至你无需在体育馆花更多时间（除非你喜欢胳膊燃烧的感觉。）把他们放在杠上，正常锻炼。你会立刻有不一样的感觉。使用Fat Gripz，你在做的是功能握力训练。你在举重的同时增强了你的握力—使这些锻炼变得更加有效。最适合杠铃，哑铃，引体向上和缆绳Fat Gripz能很好地与任何杠类器材配套使用有了Fat Gripz，你无需做任何特殊的握力训练：不用抓器，不要小臂拉伸或者弯曲。你无需任何其他器材。甚至你无需在体育馆花更多时间（除非你喜欢胳膊燃烧的感觉。）你可以像往常一样做相同的锻炼项目—仅需添加Fat Gripz，你会立刻在锻炼的同时增强了握力和小臂的力量。没有什么理由可以拒绝一对它只需要35元（不包邮）！增肌利器 点击阅读原文购买吧！或者淘宝直接搜索：4172021最后送大家一个训练视频 臂不可少淘宝直接搜索：4172021之前欠货都会补发，还有欠货的礼品赠品感谢您的理解！